(*•.¸||||¸.•*).منتدى حــــــــــــب للابد (*•.¸||||¸.•*).
شكلك بتلف فى الموقع وخلاص ومش ناوى تسجل يا معلم... يلا كده زي الشاطر


(*•.¸||||¸.•*).منتدى حــــــــــــب للابد (*•.¸||||¸.•*).
شكلك بتلف فى الموقع وخلاص ومش ناوى تسجل يا معلم... يلا كده زي الشاطر


(*•.¸||||¸.•*).منتدى حــــــــــــب للابد (*•.¸||||¸.•*).
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


احلى منتدى (دون لود_العاب_افلام_اخبار_كل جديد)
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التفكير قبل النوم خطير جدا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
القناص
مشرف ( شباب × شباب )
مشرف ( شباب × شباب )
القناص


دعائى : التفكير قبل النوم خطير جدا Get-5-10
الجنس : ذكر

السرطان عدد المساهمات : 424

تاريخ الميلاد : 22/07/1990

العمر : 33

نقاط : 569

السٌّمعَة : 2

تاريخ التسجيل : 06/05/2009


التفكير قبل النوم خطير جدا Empty
مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير جدا   التفكير قبل النوم خطير جدا Emptyالخميس يونيو 18, 2009 9:46 am

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القناص
مشرف ( شباب × شباب )
مشرف ( شباب × شباب )
القناص


دعائى : التفكير قبل النوم خطير جدا Get-5-10
الجنس : ذكر

السرطان عدد المساهمات : 424

تاريخ الميلاد : 22/07/1990

العمر : 33

نقاط : 569

السٌّمعَة : 2

تاريخ التسجيل : 06/05/2009


التفكير قبل النوم خطير جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا   التفكير قبل النوم خطير جدا Emptyالخميس يونيو 18, 2009 9:49 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
مشرف(( منتدى الصور))
مشرف(( منتدى الصور))
سمسم


دعائى : التفكير قبل النوم خطير جدا 1cd9c810
الجنس : ذكر

العذراء عدد المساهمات : 720

تاريخ الميلاد : 21/09/1991

العمر : 32

نقاط : 861

السٌّمعَة : 4

تاريخ التسجيل : 06/05/2009


التفكير قبل النوم خطير جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا   التفكير قبل النوم خطير جدا Emptyالسبت يونيو 20, 2009 3:54 am


مشكور يا غالى على موضوعك الجامد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القناص
مشرف ( شباب × شباب )
مشرف ( شباب × شباب )
القناص


دعائى : التفكير قبل النوم خطير جدا Get-5-10
الجنس : ذكر

السرطان عدد المساهمات : 424

تاريخ الميلاد : 22/07/1990

العمر : 33

نقاط : 569

السٌّمعَة : 2

تاريخ التسجيل : 06/05/2009


التفكير قبل النوم خطير جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا   التفكير قبل النوم خطير جدا Emptyالسبت يونيو 20, 2009 2:01 pm


ميرسى يا سمسم على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النوم خطير جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لماذا يتغير وجهك عند النهوض من النوم؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(*•.¸||||¸.•*).منتدى حــــــــــــب للابد (*•.¸||||¸.•*). :: حب للابد ¯`·.·••·.·°¯`·.·• منتديات شباب وبنات •·.·°¯`·.·••·.·°¯ :: شباب× شباب-
انتقل الى: